美容の為に睡眠不足にならないように注意しています

私はどちらかというとずぼらな方なのですが、美容の為に唯一と言っても過言でないくらい徹底している事は、睡眠不足にならないように気をつけている事です。

20代はまだ何とかなったのですが、30代ともなりますと、一晩の徹夜や連続した睡眠不足が直ぐにお肌に現れてしまいます。特に目の周りですね…アイラインのノリが全然違ってきます。
それにファンデーションだってなんだか浮いた感じになってしまいます。
それにコンシーラーで誤魔化しますが、目の下のクマが酷いったらありゃしません。

とてもじゃないですが、徹夜明けの顔は家族にさえお化粧無しでは魅せられたものではありません。
それに、そうして化粧で誤魔化しても、1日では回復せず、2~3日の時間がかかってしまいます。

なので、現在は夜9時就寝、朝5時起床を守っています。
仕事でどうしても遅くなる時も帰宅したら化粧をおとして直ぐ寝て、5時に起床は必ず守ります。
寝る時間が遅くなったからと言って起床の時間も遅くすると、それだけバランスが崩れてしまうので、後から元のペースに戻すのがなお一層大変になるからです。

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