肌の美容に気をつけていること

私が肌の美容に気をつけていることはとにかく紫外線を浴びないようにするということです。
学生時代の頃は、日焼け止めも何も塗らずに野外で長時間スポーツなどをやっていたのですから、ほんとに無頓着だったと思います。
それでも10代から20代にかけては肌の回復も早かったですが。

今は反省して、春から夏にかけてはとにかく陽射しがきついので、出かけるときは日焼け止めを塗ったり、もしくはマスクをしています。
それからもし紫外線を浴びてしまっても、あとから塗ることでシミの発生を防ぐクリームというものがありますので、そういうのも使用しています。

あと、肌を内側からきれいにするために、大豆を使った食事を積極的にとるということを心がけています。
大豆イソフラボンは肌の調子を整えてくれる作用があり、つややかで張りのある肌をサポートしてくれるからです。
美容の中でも肌は一番気になるところなので、普段からできるだけやれることはやりたいと思っています。

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